(肩周炎的治疗方法家用)肩周炎的治疗方法和技巧

肩周炎又称肩周炎，俗称凝肩、五十肩。肩部逐渐出现疼痛，尤其是在夜间。有一种治疗肩周炎的方法。现在我们来看看学习边肖治疗肩周炎的方法。喜欢的话记得分享给更多的朋友！

肩周炎的病因(1)制动

肩关节活动度降低，尤其是上肢长时间侧靠，被认为是肩周炎最

重要的诱发因素。刹车通常发生在外伤或手术后。不仅是肩部或上臂骨折，在外伤后长时间制动不当也可引起肩周炎，有时前臂和手腕骨折后使用颈腕吊带悬吊或胸部石膏固定甚至可引起肩周炎。此外，心脏手术、胸外科手术、女性乳腺癌切除术，有时甚至肝胆外科手术也会引起同侧肩关节的肩周炎。该手术引起的肩周炎可能与术后疼痛和肩部活动减少有关。

(2)肩关节内部疾病

肩关节本身的退行性疾病，尤其是局部软组织退变，由于疼痛限制肩关节活动，可引起肩周炎。导致肩周炎最常见的软组织退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞击综合征和肩峰下损伤。这些疾病可能由于肌肉健康、肩袖、滑囊、关节囊损伤、粘连、挛缩等进一步的病理改变而导致肩周炎。此外，肩部损伤有时甚至是小伤，也极有可能成为肩周炎的诱因。

(3)邻近地区的疾病

常见的邻近病变是颈椎病。相当多的研究结果表明，颈椎病患者发生肩周炎的可能性大大增加，肩周炎患者常伴有同侧颈椎屈曲旋转功能的明显下降。颈椎病诱发肩周炎的原因尚不明确，可能是脊神经根受刺激后引起肩臂疼痛或肌肉痉挛，也可能是颈椎病的神经系统功能障碍，尤其是自主神经受累。因此，在进行鉴别诊断或判断肩周炎是否由颈椎疾病引起时，要慎重。其他邻近疾病包括心脏病、肺结核、膈肌疾病等。

肩周炎的治疗1。肩周炎的按摩疗法

(1)舒筋活络法:这是一种准备法。患者取直立位，医生用右手整个手掌用力，从手腕、肘肩到颈部、从上肢和肩内侧到外侧和背部，然后依次推抚，反复操作20次以上。

(2)滚动法:在患者仰卧或坐位时，医生应用滚动法或手指滚动法于患肩前方及上肢内侧，反复数次，配合患肢外展及外旋。然后取卧位，医生一手托住患肢肘部，另一手在肩外侧或腋下后侧应用滚动法，并指导患者做患肢上提、内收等活动；然后让患者仰卧，医生会用滚动或手指滚动的方式滚动胸部上方和肩部前方，然后让患者坐起，配合肢体伸展。

(3)点穴法:患者取坐位，医生点合谷、曲池、缺盆、首建、守贞、守里、守经、天宗、曲院、阿是穴，引起局部酸胀。

(4)圆周摇肩法:医生站在患者患侧后，一手托住患肩，另一手托住手腕或托住肘部，以肩关节为轴做圆周运动，幅度由小到大。然后，用一只手托起前臂，使患侧肘关节屈曲，前臂回缩，患侧手从健侧肩开始绕头顶、患侧肩、前方反复环绕10次。同时，用另一只手托住患肩。

(5)上肢被动回拉法:医生微站于患者患侧前方，一手托住患侧手腕，将肩靠于患者患侧前方，用托腕手将患臂由前向后拉，并逐渐用力向后拉伸，重复4 &；mdash五次。

(6)患者背后拉臂法:医生站在健侧背后，一手托住健侧肩，防止患者上身向前弯曲，另一手托住患侧手腕，将患肢从背后拉向健侧，逐渐用力，增加活动范围，视患者耐受程度而定。

(7)摇举法:医生站在患者患肩外侧。用双手握住患肢的手腕稍上方。抬起患肢，通过抬抖斜向上拉。拉的时候要求病人先沉肩屈肘，医生慢慢斜向上拉患肢。动作幅度逐渐加大，手法力度由小到大，注意不要用力过猛，以防意外。

2.自我按摩配合外用颈肩按摩膏，可以缓解肩、颈、腰酸痛、麻木、腹胀、疼痛。而且以后还能起到预防的作用。中医认为经络有12条，其中6条通过肩部，3条通过手背，3条通过手掌，所以疏通经络可以治疗肩周炎。治疗过程中，可以用食指、中指、无名指、小指在手背上从手指到肩膀按摩，再在手掌表面从肩膀到手指按摩。也可以用毛巾作为按摩工具，一般按摩3 &；mdash5次，就把皮肤擦红了。手指按摩有四种方法:

①左手手指与右手手指反向交叉，手指根部关节同时伸展，再交叉手指，有节奏地开合3 ~ 5次。

(2)手指交叉，像_ _ _ _徒祈祷一样，弯曲手掌，刺激手掌和所有手指30秒。3用拇指和食指的中央摩擦另一只手的手指，轻轻的，摩擦双手的手指。

④采用指压法，用拇指中央刺激手掌的肌肉和指根，边按边有节奏地数“一、二、三”，每个地方按三次。

3、经常练习健身球

15例肩周炎患者用健身球治疗3个月。在使用健身球之前和之后，用皮肤温度计测量皮肤温度。结果手掌劳宫穴及肩关节前后两处温度升高0.67 & mdash0.76℃，15例患者有不同程度的改善。因为运动加速局部血液循环，从而改善局部营养供给，加快新陈代谢，缓解各种症状，改善病情。从中医经络理论来阐述练习健身球对防治肩周炎的作用也是很有意义的。手掌内侧有手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经。肺主气，心主血脉，健身球在手里运动，刺激手上的穴位和经络，疏通经络，调理气血，从而达到治疗效果。因此，肩周炎患者应经常练习健身球，以利于早日康复。

自我按摩

1.用健侧拇指或手掌自上而下按压患侧肩关节前外侧1-2分钟，在局部痛点用拇指按压片刻。“颈肩放松按摩膏”能迅速缓解肩部周围的不适。如果坚持用，不用重复也能好起来。几十块钱就能轻松解决肩周炎问题。

2.用健手第二至第四指的指腹按压、揉捏肩关节后方各部位1-2分钟。如果在按压揉捏的过程中有局部痛点，也可以用手指按压片刻。

3.用健侧拇指和其他手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，自下而上揉至肩部，1 ~ 2分钟。

4.也可以在患肩外展等功能位的情况下用上述方法按摩，边按摩边全方位移动肩关节~

5.最后手掌从上往下揉1 ~ 2分钟。对于肩背无法按摩的部位，可以通过拍打的方式进行治疗。

肩周炎的治疗。西药

目前对于肩周炎的治疗，大多数学者认为服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后大多会复发。但手术松解方式容易造成术后粘连。因此，采用中医手法被认为是较好的方案。如果患者能坚持功能锻炼，预后是相当好的。肩周炎的按摩治疗

自我按摩的步骤和方法如下:

1.用健侧拇指或手掌自上而下按压患侧肩关节前外侧约1-2分钟，在局部痛点用拇指按压片刻。

2.用健手第2-4指腹按压、揉捏肩关节后侧各部位，约1-2分钟。如果在按压揉捏的过程中有局部痛点，也可以用手指按压片刻。

3.用健侧拇指和其他手指的联合动作，揉捏患侧上肢的上臂肌肉，自下而上揉至肩部，约1-2分钟。